Dormir emagrece!

Dormir é um dos sete pilares de nossa saúde, portanto é importante para manter a vida com qualidade. Mas não é só isso!!!

A maior parte das pessoas precisa dormir entre 6 e 8 horas por dia para a reposição de energias e regulação das funções do corpo.

Uma pessoa saudável gasta, em média, 80 calorias por hora de sono, no entanto esse valor mostra que somente dormir não emagrece, mas dormir bem auxilia a perda de peso de diversas formas, vamos ver como:

Promovendo a regulação dos níveis de hormônios relacionados com a fome, a grelina e a leptina, além! É lógico de ajudar a diminuir os níveis de cortisol, que é o hormônio relacionado com o estresse e que aumenta o apetite e dificulta a queima de gordura…

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Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.

Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta!

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